A veces la falta de motivación se debe a la angustia y la incertidumbre hacia el futuro, otras a no tener unos valores claros. No obstante, la ciencia nos dice que detrás de la desmotivación constante está la depresión mayor. Apatía, agotamiento físico, sensación de bloqueo, desgana, desilusión… Hay muchosSeguir leyendo
A menudo, la desmotivación se presenta al estudiar, trabajar, entrenar o perseguir sueños. Aplicar la regla de Ricitos de Oro y descubrir tu ikigai son dos de los métodos más efectivos para superarla. Descubre más. Hay días en los que levantarse de la cama y enfrentar el mundo parece tanSeguir leyendo
Si algo tiene diciembre, es esa mezcla entre sabor a “cierre de etapa” e ilusión por lo que puede venir. Sabor rico, sabor amargo… Depende. Para mí siempre tiene un toque picante, no sabes bien si picará mucho o poco pero te hace ilusión probar ¡y ver qué pasa! Hoy,Seguir leyendo
¿Sientes que lo que haces y tienes ahora no está en sintonía con tu auténtico «yo»? A veces, se hace necesario redescubrirte para poder tomar mejores decisiones y ganar en bienestar. Vivimos en una sociedad que te enseña desde bien temprano a situar la mirada en los demás. Debido aSeguir leyendo
El viaje hacia la autorrealización requiere que halles armonía entre lo que te apasiona y lo que se te da bien. Además, en ese proceso no puedes descuidar la reflexión y el balance entre lo personal y lo profesional. Sentirse una persona realizada va más allá de la felicidad. EsSeguir leyendo
En algún momento de nuestra vida, aprendimos que para ser aceptados o queridos teníamos que adaptar nuestra forma de ser o hacer. Así nacen las Estrategias de Validación inconscientes que nos empujan a buscar validación externa, aunque a menudo terminen desconectándonos de nuestra autenticidad. En el nuevo episodio de Volver a lo queSeguir leyendo
Te pongo en situación. Hay días en los que parece que todo se alinea… pero en tu contra. El perro se pone malo. La lista de tareas crece. Un mensaje tras otro te interrumpe. Y sientes que no estás avanzando, solo sobreviviendo. ¿Te suena? Hace poco, Carles compartió en suSeguir leyendo
Emprender no es un sprint, es una maratón. Y en esta época del año, con las fiestas a la vuelta de la esquina, mantenerte motivado puede ser un verdadero reto. Déjame contarte algo… Hace unos años, durante el cierre de un año particularmente difícil, estaba tan enfocada en cumplir misSeguir leyendo
Déjate de listas. Empieza por tu Porqué. ¿Cuántos años empiezas haciendo listas? Este año voy a ahorrar. Este año empiezo mi negocio. Este año voy a cuidar más de mí. Las listas no están mal, pero hay algo que suele faltarles: un propósito claro. El porqué. ¿Por qué quieres ahorrar?Seguir leyendo
Esa sensación ¿mágica? en la que sientes que todo encaja, las ideas fluyen sin esfuerzo y por fiiiin, avanzas con claridad, ¿sabes de lo que hablo? Pero aquí va la verdad incómoda: el flow no llega de repente un día. Es el resultado: De saber quién eres (mirar hacia dentro) ySeguir leyendo
